|
Cardiovasküler sistemi (Kalp ve dolaşım)Sistemine yönelik çalışmaların tümünü kapsar.Daha çok yağ yakımı ve kondüsyon çalışmaları için kullanılır.
Cardio Egzersizin Faydaları
• Kanda faydalı (HDL) kolestrol yükselir.
• Zararlı kolestrol damar ceperine çökmeden karaciğere nakledilir.
• Karaciğer zararlı kolestrolün fazlasını nötralize eder.
• Damar sertliği oluşmaz.
• En önemli organımız olan kalbimizin damarları tıkanmayacağından kalp kası iyi beslenir;kalp krizi önlenmiş olur.
• Damar sertliği önlendiğinden bütün doku ve organlara bol oksijen gider.
• Hormon üretimi artar,erken yaşlanma olmaz.
• Kemikler güçlü kalır,osteoporoz gelişmez.
• Vücudumuzda serbest radikalleri nötralize eden doğal antioksidanların üretimi çoğalır.
Â
|
Cardio
